Skip to content

Vitamin atau suplemen memang menjadi hal yang diperlukan oleh tubuh. Ada banyak gizi yang dapat tubuh temukan dari mengonsumsi vitamin atau suplemen. Melainkan, perlu dikenal juga bahwa mengkonsumsi vitamin terbukti tak boleh sembarangan. Pemilihannya mesti cocok dengan kebuuthan gizi tubuh anda sendiri. Banyak vitamin yang beredar di pasaran tapi tak dikenal mutu atau di mana vitamin hal yang demikian dijadikan. metiska farma ialah perusahaan farmasi yang sudah memproduksi banyak obat dan malahan vitamin atau suplemen yang berkwalitas dan terang dari bahan-bahan yang terjamin.

Ketika anda menentukan untuk mengkonsumsi vitamin atau suplemen, karenanya anda juga patut melihat sebagian hal ini sebelum menetapkan vitamin yang pas bagi anda sendiri. Sebagian hal yang wajib anda observasi merupakan

- Periksa prosentase
Diamati dari pandangan biasa, pilihlah suplemen yang menyediakan 100 persen dari poin harian yang mengandung beberapa besar vitamin dan mineral yang ada di dalam suplemen hal yang demikian. Sebagian gizi seperti kalsium dan magnesiyum memang jarang disertakan pada 100 persen. Beberapa ini sebab suplemen atau vitamin hal yang demikian akan berukuran besar dan susah untuk ditelan.

- Carilah vitamin yang mempunyai gizi tambahan
Vitamin di masa kini lazimnya tersedia dalam berjenis-jenis formula yang bertujuan untuk menolong mereka yang memerlukan keperluan nutrisi tertentu sebab keadaan mereka. Sebagian vitamin hadir dengan kandungan zat besi dan beberapa lainnya umumnya mengandung minimal dua pertiga dari gizi yang disarankan dan disesuaikan dengan pola makan mereka. Adapula berjenis-jenis vitamin yang menyediakan gizi tambahan seperti anioksidan atau formulasi khusus untuk sebagian situasi tertentu, seperti vitamin prenatal.

- Tidak mengonsumsinya dengan berlebihan
Anda patut senantiasa menghindari mengkonsumsi vitamin secara berlebihan dan malah melebihi 100 persen dari poin harian yang disarankan. Beberapa hal yang demikian sebab suplemen mengandung dosis yang besar. Dosis gizi hal yang demikian terang berbeda dari yang ada di dalam makanan. Dosis yang terlalu tinggi cuma akan menyebabkan vitamin hal yang demikian menjadi berbisa. Jadi, usahakan untuk senantiasa mengonsumsinya dalam ukuran yang ideal.